Meditationstraining

Meditationstraining - Aufmerksamkeit und Achtsamkeit

Ziele des Trainings 'Aufmerksam durch Achtsamkeit'  

  • Fünfzehnminütige Meditationen für die tägliche Anwendung
  • Stündige Tiefenmeditationen
  • Fördere Entspannung und Wohlbefinden, indem du deine Aufmerskamkeit bei dir hältst und damit Stressoren Macht entziehst. Durch eine schnelle Mittung nach dem Erkennen der Stressoren gelingt es einfacher, wieder aus der inneren Ruhe zu agieren, positiver zu kommunizieren und einen gesünderen Umgang mit Dir selbst zu pflegen.

  Nach der ersten Teilnahme erhalten Sie die Basismeditation als mp3 Datei, um zu Hause regelmässig zu üben. 

  • Bei regelmässigem Meditieren verlieren Stressoren an Macht und es ist für Dich leichter, in Deiner inneren Ruhe und Mitte zu bleiben.

Kosten: Pro Training 35.- (Dauer ca. 60 - 90 Minuten je nach Teilnehmerzahl, Thema und Diskussion)

Meditationsabo: 120.- für 4 Trainaings

Die nächsten Termine

  • Dienstag, 5.November, 18:30
  • Dienstag, 26. November, 18:30
  • Dienstag, 3. Dezember, 18:30
  • Mittwoch, 11. Dezember, 18.30
  • Dienstag, 17. Dezember, 18:30


Hörprobe Basismeditation

190324_mittung_verwurzelung-Final_Short Cut.mp3